|
Tendenz wieder runter ;)
|
76 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2015:
|
2050 kcal
|
Fett: 106,56g | Prot: 70,75g | Kolh.: 191,07g.
Frukost: Milbona Tilsiter, Grafschafter Goldsaft, Aldi Maelkebotte, Rolffes Premium Schinkenwurst, REWE Bäcker Brötchen. Lunch: Aldi Maelkebotte, Harry Feiner Stuten, McDonald's McFlurry Pick Up! Choco Caramel. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Burgerbrötchen, Homann Hot Dog Sauce, Frikadelle. Snacks/Annat: Milbona H-Milch 1.5% Fett. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 50 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|