Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2023
|
72 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2023:
|
1140 kcal
|
Fett: 31,23g | Prot: 89,38g | Kolh.: 130,38g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Telur Rebus Lunak, Quaker Oatmeal Rasa Coklat. Lunch: Kecambah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kaldu Ayam, Tahu Kukus. Middag: Gudeg, Telur Rebus Lunak, Ikan Tongkol. Snacks/Annat: Mangga Muda, Marning Jagung, Tomat Merah, Kerupuk Beras. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
umisazida 's vikthistorik
|