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Oi, gente! Eu como direitinho, faço exercícios e a balança tem mostrado aumento do peso. Eu não sei o que fazer. Alguém pode me dar uma luz?
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
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458 kcal
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Fett: 12,69g | Prot: 21,52g | Kolh.: 68,90g.
Frukost: Adria Cream Cracker. Lunch: Daal Paçoca Rolha, Feijão Preto Cozido, Ensopado. Middag: Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Milho Verde Cozido. mer...
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 Kommentarer
Oi, Ramousim.
Não sei que tipo de dieta você segue.
Mas se for a de defcit calórico, talvez seja interessante procurar um bom nutricionista. Para ver se quantidade e qualidade estão de acordo com o necessário.
12 sep 23 av medlem: Monique.jap =)
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