Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2015
|
80,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2015:
|
2070 kcal
|
Fett: 35,23g | Prot: 79,19g | Kolh.: 203,39g.
Frukost: Nectarines, Koffie met Melk, Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%. Lunch: Leffe Blond, Delhaize Kippenwit, Balade So Light Zeezout, Delhaize Stokbrood. Middag: Limonade (Caloriearm), Zeebaars, Manna Groentesaus, Spaghetti, Rosé. Snacks/Annat: Delhaize Vleessalade, Aldi Sandwich, Witte Tafelwijn, Delhaize Stokbrood. mer...
|
|
2773 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 1 timme och 45 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veereltje 's vikthistorik
|