Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
90,0 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
901 kcal
|
Fett: 37,24g | Prot: 62,47g | Kolh.: 75,74g.
Frukost: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Queijo Minas. Lunch: Doce de Leite, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jhessi.flor 's vikthistorik
|