Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
1643 kcal
|
Fett: 63,14g | Prot: 83,48g | Kolh.: 190,66g.
Frukost: Banano. Lunch: Guiso de Pollo, Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Middag: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Aguacate, Queso, Pan Blanco. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Situps - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|