Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2015
|
67,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2015:
|
2257 kcal
|
Fett: 171,83g | Prot: 131,58g | Kolh.: 46,99g.
Frukost: Ovo Mexido, Coco, Suco de Limão, Chá Verde. Lunch: Ovo Mexido, Suco de Limão, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Ovo de Codorna, Carne de Vaca Moída. Snacks/Annat: Suco de Limão, Azeitonas Verdes. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Renan Oliveira Neves 's vikthistorik
|