Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2015
|
126,8 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 38,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2015:
|
1072 kcal
|
Fett: 65,16g | Prot: 44,16g | Kolh.: 89,92g.
Middag: Wegmans Thai Peanut Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Smart Balance Original Buttery Spread, Corn, Wegmans Pepper Jack Cheese, Mayonnaise, Target Hamburger Bun, Bubba Burger Sweet Onion Burger. Snacks/Annat: Monster Beverage Zero Ultra. mer...
|
|
3556 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|