Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
1570 kcal
|
Fett: 64,36g | Prot: 75,98g | Kolh.: 177,61g.
Frukost: Блины на Молоке, Савушкин Сырок Творожный Вареная Сгущёнка, Савушкин Молоко 2,5%, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Lunch: Булочная Мануфактура Баранки "Барские" Ванильные, Евроопт Банан, Савушкин Молоко 1,5%, Гараж Фасолевый Суп с Курицей, Рогачевский МКК Сметана, Минскхлебпром Хлеб Спадчына Классический Нарезанный, Петруха Сальтисон Куриный. Middag: Санта Бремор Паста из Филе Рыбы Атлантик Фиш, Савушкин Молоко 1,5%, Эклер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Сметана , Савушкин Творог 5%, Кукуруза Вареная. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
fla6light 's vikthistorik
|