Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
66,6 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
1379 kcal
|
Fett: 60,45g | Prot: 133,75g | Kolh.: 73,99g.
Frukost: Solgar Omega 3 950 Mg, Parmalat Молоко 1,8%, Семга Слабосоленая, Delba Цельнозерновой Хлеб, Lindt Горький Шоколад 90%, Ежевика, Клубника, Малина, Фритата с Курицей и Брокколи. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная с Овощами, Булгур (Вареный). Middag: Помидоры, Мини-Котлетки из Курицы. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisichkin-dom 's vikthistorik
|