Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2015
|
72,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2015:
|
2420 kcal
|
Fett: 85,68g | Prot: 106,65g | Kolh.: 290,28g.
Frukost: Deli Reform Das Original, Korn Mühle Mehrkornbrötchen Zum Fertigbacken, Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Pfirsich-Mango, Lotus Speculoos Crunchy, Maribel Himbeere Pfirsich, Viva Vital Harzer Käse, Tomaten, Kaffee (Gemahlen), Hartgekochtes Ei, Winarom Delikatess Senf Mittelscharf, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse. Middag: My Best Veggie Vegetarischer Aufschnitt Fein, Alpro Soya Joghurt Natur, Freshona Tomatenmark, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Leichter Genuss Frischer Blätterteig Leicht, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Beste Ernte Sonnenmais Zart und Jung. Snacks/Annat: Honigmelonen, Bebivita Früchte-Allerlei mit Vollkorn. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lexy_Mermaid 's vikthistorik
|