Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
77,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
1598 kcal
|
Fett: 61,79g | Prot: 118,02g | Kolh.: 137,87g.
Frukost: Greenfields Chocolate Uht Milk, Safiya Muesli, Air. Lunch: Wortel, Kentang Rebus, Kubis, Ajinomoto Saori Saus Teriyaki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Telur Rebus Lunak. Middag: Telur Rebus, Telur Rebus. Snacks/Annat: Air, Pisang. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aisyah dini 's vikthistorik
|