Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
99,2 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
3674 kcal
|
Fett: 175,66g | Prot: 134,52g | Kolh.: 384,06g.
Frukost: Maitokahvi, Mansikka Tehojuoma, Atria Saunapalvi, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Pågen Maalaishyvä. Lunch: Keiju Margariini 60, Putaan Pulla Kaura Jykerö, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Intialainen Vegecurry. Middag: Felix Paprika Majoneesi, Sinappi, Meira Ketsuppi, Pågen Maalaishyvä, Keiju Margariini 60, Valio Emmental Juustoraaste, Paistettu Kananmuna, K-Menu Uunimakkara . Snacks/Annat: Fazer Fasupala Geisha, Jacky Maitosuklaavanukas, Myllyn Paras Mysli Hedelmä & Marja, Arla Lempi Sipoolainen Rahkajogurtti, Pirkka Koppis Kola-Päärynä Juomajää, Pirkka Murkku Mehujää, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Pågen Maalaishyvä, Pirkka Tonnikala Kolmioleipä . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|