Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
97,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
3718 kcal
|
Fett: 101,69g | Prot: 206,42g | Kolh.: 499,43g.
Frukost: Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красное Яблоко, Курага, Банан, Першинский Творог 5%, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Булгур, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Соль, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный, Агро-Альянс Гречка, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Oreo Печенье, Кекс Творожный. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|