jribad 's dagbok, 11 sep 23

Sou uma mulher de 43 anos em buscar de um corpo mais seco e por isso sou chamada de louca , prefiro ser louca a continuar gordinha . Me dedico nas compras, na cozinha , faço treinos intensos em casa , trabalho fora o dia inteiro, já fui de academia ,

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1936 kcal

Fett: 112,98g | Prot: 131,06g | Kolh.: 117,95g.   Frukost: Nestlé Leite Ninho, Queijo Coalho, Abacate, Ovo. Lunch: Seara Filé de Peito de Frango, Laranja Pêra, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Agrião, Tomates, Abobrinha Italiana. Middag: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Relva Verde Uva Passa Preta, Sadia Filé de Peito, Banana Prata, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Snacks/Annat: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Nestlé Leite Ninho Levinho, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Goiaba. mer...