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Wie doof :(
Aber vor dem Wiegetag Essen gehen, ist ja auch nicht clever ;)
Nächste Woche wird besser. Tschakaa
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76,1 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 augusti 2015:
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1496 kcal
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Fett: 81,15g | Prot: 66,25g | Kolh.: 126,64g.
Frukost: Gekochtes Ei, Ja! Remoulade, Rolffes Premium Schinkenwurst, Aldi Maelkebotte, REWE Bäcker Brötchen. Lunch: Erdbeereis, Erdbeeren, Pfirsiche, Äpfel, Nektarinen, Banane. Middag: Homann Hot Dog Sauce, Burgerbrötchen, Frikadelle, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Milbona H-Milch 1.5% Fett. mer...
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1935 kcal
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Träning:
Hushållsarbete - 27 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 1,0 kg per vecka
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