|
Вес 85 кг- наверное жру много-стараюсь не превышать 1500 ккал....наверное много арбузов и дынь....
|
85 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2015:
|
1390 kcal
|
Fett: 56,09g | Prot: 104,81g | Kolh.: 123,34g.
Frukost: Бисквитный Двор Торт Творожный, Телятина Отварная, Nescafe Cappuccino, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная Картошка, Запеченная или Жареная Треска, Льняное Масло, Укроп, Помидоры. Middag: Говяжий Бульон. Snacks/Annat: Салат Овощной с Маслом, Арбуз. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
У арбуза большой гликемический индекс, так что не стоит есть его много.
22 aug 15 av medlem: hollandz
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elena-dilemma 's vikthistorik
|