Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
86,9 kg
Tappat hittills: 62,6 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
1647 kcal
|
Fett: 70,14g | Prot: 142,24g | Kolh.: 107,22g.
Frukost: Café (em Pó Instantâneo), Universal Creatina, Canela, Nestlé Leite em Pó Semidesnatado, Dux Whey Cappuccino Isolado. Lunch: Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Middag: Churrasco. Snacks/Annat: Empada de Frango, Renova Colágeno, Sorvete, Nestlé Leite em Pó Semidesnatado, Canela, Café (em Pó Instantâneo), Dux Nutrition Whey Protein Isolado Cappuccino. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mari.tambara 's vikthistorik
|