Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
70,7 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
980 kcal
|
Fett: 66,14g | Prot: 61,95g | Kolh.: 33,51g.
Frukost: Scrambled Egg , Pork Sausage Patty or Link. Middag: HEB Bacon Wrapped Asparagus, Mozzarella Cheese, Fried Red Tomatoes (from Fresh), Cracker Barrel Old Country Store Country Fried Steak with Sawmill Gravy. Snacks/Annat: Tom's Pork Skins. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|