Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
94,6 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
1359 kcal
|
Fett: 34,36g | Prot: 105,88g | Kolh.: 161,92g.
Frukost: Banana Nanica, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. Lunch: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. Snacks/Annat: Goiaba Vermelha, McDonald's Cheeseburger, Biofirst Whey Protein Morango 900G, Danone Yopro Bebida Láctea Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|