Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2015
|
80,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2015:
|
1566 kcal
|
Fett: 164,72g | Prot: 64,02g | Kolh.: 201,66g.
Frukost: Melk (Halfvol), Jordans Special Muesli, Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Koffie met Melk. Lunch: Pink Lady Appels, Boni Toastbrood, Delhaize Kippenwit, Limonade (Caloriearm). Middag: Limonade (Caloriearm), Sushi. Snacks/Annat: Koffie met Melk, Limonade (Caloriearm), Everyday Chips Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Leffe Blond, Lindemans Kriek, Rosé. mer...
|
|
2760 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Gå - 10 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar och 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veereltje 's vikthistorik
|