Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
80,6 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
1892 kcal
|
Fett: 76,89g | Prot: 102,06g | Kolh.: 191,35g.
Frukost: Джюгас Сыр Пармезан, Вареное Яйцо, Кофе, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Овсяная Каша на Воде, Инжир, Финик. Lunch: Жареное Яйцо, Какао, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный. Middag: Велком Сосиски Докторские, Лапша Удон (Вареная). Snacks/Annat: Сливы. mer...
|
|
3296 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Stående - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|