Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
108,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 38,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
2588 kcal
|
Fett: 132,83g | Prot: 97,50g | Kolh.: 256,81g.
Frukost: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Капкейк, Кабачковые Оладьи с Сыром, Нектарины, Инжир, Яндекс Лавка Конвертики с Творогом и Зеленью . Lunch: Coca-Cola Кола, Крошка-Картошка Наполнитель Куриный, Крошка-Картошка Наполнитель Сырный с Ветчиной, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. Middag: Макдоналдс Соус Чесночный, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макароны Отварные, Хлеб, Борщ. mer...
|
|
3670 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|