|
Guten Morgen ☕️☕️☕️☕️
Kommt gut durch die Woche 🍀🍀🍀
|
66,2 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
848 kcal
|
Fett: 26,70g | Prot: 30,11g | Kolh.: 120,59g.
Frukost: Kirschtomaten, Aldi Körniger Frischkäse. Lunch: Kamps Puddingbrezel. Middag: Erasco Westfälischer Linsen-Eintopf mit Essig. Snacks/Annat: Dickmann's Schokokuss. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 5 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|