|
Sarapan favoritku saat ini tahu dan telur. Baru 12 hari diet , alhamdulillah turun hampir 3kg. Tanpa obat pelangsing tentunya hehe
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
750 kcal
|
Fett: 42,74g | Prot: 51,75g | Kolh.: 42,19g.
Frukost: Telur, Sania Minyak Goreng, Kecambah, Tahu Kukus, Telur Rebus. Lunch: Telur, Tahu Kukus, Telur Rebus. Snacks/Annat: Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Pepaya. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Aerobic - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
bener bangett kakkk,tahu telur tuhh enakkk bangett
11 sep 23 av medlem: sheva09102006
|
iya kak , baru diet kali ini aku doyan banget sama tahu 🥺 dulu pernah diet tapi ga pernah kepikiran buat makan tahu karna bingung dimasak apa 🙈
11 sep 23 av medlem: Natha73
|
11 sep 23 av medlem: rubihcl
|
Awal" emang gtu kak cpt turun nya. Q jg baru 10 hari turun 3 kg
11 sep 23 av medlem: Alviananurwahyuni
|
kak makan itu pke nasi apa ngga
11 sep 23 av medlem: naduuyy
|
11 sep 23 av medlem: rid3n1w
|
sarapan tahu berapa buah kak? makan siang sm malamnya apa?
12 sep 23 av medlem: air mengalir
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|