|
Sudah berada fase malas diet, bb stuck terus
|
69,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
691 kcal
|
Fett: 21,92g | Prot: 30,10g | Kolh.: 95,73g.
Frukost: Air Kelapa, Rengginang. Lunch: Ikan Teri, Sambal Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Middag: Super Bubur Buryam, Telur Rebus, Pepaya. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ciciazzahro 's vikthistorik
|