Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2023
|
84,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2023:
|
697 kcal
|
Fett: 11,78g | Prot: 67,52g | Kolh.: 85,61g.
Lunch: Seara Peito de Frango Desfiado, Chuchu Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Efter lunch: Growth Supplements 80% Whey Protein, Banana, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Middag: Chuchu Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Swift Carne Moída de Patinho, Polenghi Creme de Ricota Light. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cauê Amaral Brito 's vikthistorik
|