Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2015
|
92,6 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2015:
|
732 kcal
|
Fett: 10,59g | Prot: 63,95g | Kolh.: 95,80g.
Frukost: Filinchen Original, Kaffee. Lunch: Kaffee, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Strauchtomaten. Middag: Kohlrabi, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Nutella Nutella, Gut & Günstig Wine Gums, Ja! Feine Salzstangen (25g). mer...
|
|
3403 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sittande - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|