Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2015
|
81,6 kg
Tappat hittills: 36,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2015:
|
2091 kcal
|
Fett: 72,81g | Prot: 83,72g | Kolh.: 284,30g.
Frukost: Kind Healthy Grains Dark Chocolate Chunk, 365 Creamy Peanut Butter, Prima Della White American Cheese, Prima Della Black Forest Ham, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Thomas' Bagel Thins - Everything, Coffee (Espresso Brewed), Bananas. Lunch: Asti Olive Oil Co. Meyer Lemon Infused Olive Oil, Fry's Whole Wheat Whole Grain Rotini, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Middag: Great Value Vegetable Medley, No Cheese Pizza. Snacks/Annat: Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Ralphs Whole Raw Almonds, Hershey's Special Dark Chocolate Bar. mer...
|
|
2860 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|