Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2023
|
125,7 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2023:
|
2518 kcal
|
Fett: 138,69g | Prot: 114,64g | Kolh.: 206,76g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный, Delikaiser Колбаса Ветчинно-Рубленая, SPAR Кекс Творожный по Рецепту Спар , Тортилья с колбасой и сыром. Lunch: Омлет с Творогом и Сыром, Семенишна Сметана 30%, Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный, Борщ с Говядиной. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Пончик, Велком Грудинка Домашняя, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Салат овощной с маслом, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Пюре из Цветной Капусты. Snacks/Annat: Пятерочка Чиабатта , Куриные Бедрышки (Запеченные). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
belochka7771605 's vikthistorik
|