Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2023
|
70,7 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2023:
|
1213 kcal
|
Fett: 60,64g | Prot: 49,82g | Kolh.: 117,30g.
Frukost: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Lunch: White Bread , Ball Park Beef Frank. Middag: KFC Coleslaw, Wal-Mart Top Sirloin Steak. Snacks/Annat: Great Value Original Strawberry Banana Yogurt. mer...
|
|
1870 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|