Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2015
|
82,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2015:
|
2476 kcal
|
Fett: 71,08g | Prot: 237,00g | Kolh.: 232,53g.
Frukost: Bio-Zentrale 3-Korn Müsli, Kaufland Speisequark Magerstufe. Lunch: Champ Muscle High Protein Bar Schoko-Crisp, Edeka Menü Salat Pasta, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Klassik. Middag: Banane, Eiweißshake. Snacks/Annat: WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|