Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
788 kcal
|
Fett: 33,74g | Prot: 52,48g | Kolh.: 69,23g.
Frukost: So Nice Sosis Sapi. Lunch: Ikan Kembung. Middag: Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Dadar, Nasi Putih, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Melon, Pepaya. mer...
|
|
2439 kcal
|
Träning:
Jalan santai - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|