Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2023
|
70,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2023:
|
1260 kcal
|
Fett: 25,00g | Prot: 114,21g | Kolh.: 89,20g.
Frukost: Coalhada Caseira Leite Azedo, Ovo Cozido. Lunch: Morangos Congelados, Banana Prata, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pachá Proteina Texturizada de Soja Clara, Espinafre, Rúcula, Couve Manteiga Crua. Middag: Ricco Paçoca Riquita, Kallas Torresmo Pururuca. Snacks/Annat: Kallas Torresmo Pururuca, Brahma Cerveja Duplo Malte. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|