Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2023
|
80,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2023:
|
2033 kcal
|
Fett: 86,08g | Prot: 73,13g | Kolh.: 242,26g.
Frukost: Gourmet Brasil Tapioca, Cebolinha, Cebolas, Tomates, Ovo Mexido, Jasmine Chia em Grãos, Maçã, Natural One Chá Mate com Limão. Lunch: Kuat Guaraná Zero, Arroz Basmati (Cozido), Bordon Salsicha Ao Molho. Middag: Pizza Portuguesa, Rezende Pizza Calabresa, Nestlé Passatempo Chambinho. Snacks/Annat: União Açúcar Refinado, Pão Francês, Italac Leite Integral. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ketellynvribeiro 's vikthistorik
|