Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2023
|
65,3 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2023:
|
1966 kcal
|
Fett: 61,19g | Prot: 132,57g | Kolh.: 224,32g.
Frukost: Coalhada's Queijo tipo Cottage , Mel, Dux Dux Sodas, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos , Ovo Frito, Mãe Terra Granola Frutas e Mel Vegano, Yorgus Iogurte Natural Grego. Lunch: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Carne de Frango Light, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Efter lunch: Hortifruti Lasca de Coco Natural. Middag: Hortifruti Morango, Banana Prata, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. Snacks/Annat: Pipoca, Dux Dux Sodas, Coalhada's Queijo tipo Cottage , TNT Energy Drink Zero Açúcar. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mindurock 's vikthistorik
|