|
Visa kostkalendern, 08 september 2023:
|
1300 kcal
|
Fett: 52,40g | Prot: 69,23g | Kolh.: 143,39g.
Frukost: Mister Potato Original Flavour, Kue Bolu Coklat, Cilok, Ripik Hijau Rumput Laut, Telur Rebus, Energen Sereal Coklat, Haverjoy Havermout Instant. Lunch: Bawang Merah, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sambal Goreng, ABC Kecap Manis Rasa Seafood, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Middag: Ikan Tongkol Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur, Wortel, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Susu. Snacks/Annat: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Buah Naga, Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry. mer...
|
|
1280 kcal
|
Träning:
Cardio - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nakhwahifrakhaulah 's vikthistorik
|