Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2023
|
81,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2023:
|
2143 kcal
|
Fett: 47,06g | Prot: 112,08g | Kolh.: 223,81g.
Frukost: Lala Leche Deslactosada, Café Regular. Lunch: Plátano, Lala Leche Deslactosada, Natural Wisdom Proteína Vegetal . Middag: Inés Aceite de Ajonjolí Tostado, Brócoli, Salmón Rosado, Oroweat Pan Integral, Arroz Blanco, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Plátano, Cerveza, Lala Leche Deslactosada. mer...
|
|
2705 kcal
|
Träning:
Boxning - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paco_luna 's vikthistorik
|