Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2023
|
64,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2023:
|
618 kcal
|
Fett: 19,65g | Prot: 54,26g | Kolh.: 59,69g.
Frukost: Apel. Lunch: Terung, Sambal Goreng, Telur Puyuh, Fukumi Nasi Porang. Middag: Dada Ayam, Saori Saos Tiram, Telur Puyuh, Kembang Kol, Wortel Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Pakcoy, Fukumi Nasi Porang. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vianiwidi 's vikthistorik
|