Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2023
|
79,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2023:
|
1175 kcal
|
Fett: 51,00g | Prot: 124,91g | Kolh.: 64,64g.
Lunch: Ikan Panggang, Kecambah, Oseng Tahu. Middag: Semangka, Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Oseng Tahu, Kecambah, Ikan Panggang. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmadirfanyusuf 's vikthistorik
|