|
"Espaguete" de pepino com molho bolonhesa de carne/couve e queijo coalho. Essa delícia deu menos de 400 calorias. Vcs não tem noção, tá mto gostoso.
Visa kostkalendern, 07 september 2023:
|
520 kcal
|
Fett: 22,86g | Prot: 59,68g | Kolh.: 15,96g.
Frukost: Café, Vigor Requeijão Cremoso Light, Adria Torrada Multigrãos, Ovo. Lunch: Molho Bolonhesa, Patinho, Queijo Coalho, Pepino (Descascado). mer...
|
|
 Kommentarer
Parabéns! Muito bom! 👍🏻👏👏
09 sep 23 av medlem: FJMPontes
|
👏🏻👏🏻👏🏻vivendo e aprendendo...nunca vi espaguete de pepino....vou copiar
11 sep 23 av medlem: mcelferr_LC
|
Este prato aí é um exemplo perfeito de uma refeição Low Carb 👏👏, bastante proteína, queijos gordos, azeite ou manteiga , baixo carbo e o céu abre! 💪🏻👍🏻
11 sep 23 av medlem: FJMPontes
|
Tenho me inspirado nas suas dicas, JFMPontes!
11 sep 23 av medlem: jessiteixeira
|
11 sep 23 av medlem: jessiteixeira
|
Mcelfer não é como comer um prato delicioso de macarrão, mas é gostoso...eu amo pepino!
11 sep 23 av medlem: jessiteixeira
|
Jessiteixeira... o FJMPontes dá dicas super legais mesmo....e a gente olha o jornal dele e comprova que ele sabe o que diz.. e melhor....a gt vê o resultado que ele alcançou...💪🏻sobre o macarrao...nao sei se vc conhece o KONJAC é meio caro mas dá pra tapear bem a vontafe de macarrao...é só lavar bem (ele vem em um líquido conservante com um cheiro esquisito. ) e colocar o molho que vc quiser e esquentar..eu ja fiz alhe e oleo ou com creme de leite e queijos...😋😋😋E quase zero calorias
11 sep 23 av medlem: mcelferr_LC
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessiteixeira 's vikthistorik
|