Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2023
|
90,3 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2023:
|
809 kcal
|
Fett: 34,58g | Prot: 35,01g | Kolh.: 92,15g.
Lunch: Daal Paçoca Rolha, Alface Americana, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Costela Bovina, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Daal Paçoca Rolha, Queijo Branco, Tirolez Creme de Ricota Light, Adria Cream Cracker. Snacks/Annat: Banana Verde. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|