Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2023
|
60,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2023:
|
924 kcal
|
Fett: 51,66g | Prot: 77,37g | Kolh.: 36,36g.
Frukost: Torresmo de Minas Torresmo Frito, Growth Supplements Medium Whey, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Triangulo Mineiro Creme de Leite, 3 Corações Café Extra Forte, Zona Cerealista Semente de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Torresmo de Minas Torresmo Frito, Arroz Branco (Cozido), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Batata Doce Cozida, Pepino (com Casca), Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marciarc32 's vikthistorik
|