Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2023
|
62,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2023:
|
888 kcal
|
Fett: 28,69g | Prot: 26,65g | Kolh.: 141,36g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Kuru İncir. Lunch: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. Middag: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Eti Etimek Kızarmış Ekmek , Badem, Kuru İncir. Snacks/Annat: Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Kuru İncir, Badem, Kuru İncir. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Hopprep - 30 minuter, Vandring - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bubelincelecek 's vikthistorik
|