Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2023
|
69,5 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2023:
|
1490 kcal
|
Fett: 100,93g | Prot: 100,03g | Kolh.: 37,24g.
Frukost: Nescafé Café Soluble. Lunch: Kara Crème de Coco, Alpro Lait d’Amande Original, Graines de Chia Séchées, La Vie Claire Psyllium Blond, Lidl Myrtilles Surgelées, Roquette (Rocket), Villani Antipasti d'italia. Middag: Noix du Brésil, Cornichons, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Tomates Cerises, Savino Tomates Séchées au Soleil à L’Huile, KFC Sauce Caesar, Florette Laitue Iceberg, Monique Ranou Blanc de Poulet Doré au Four. mer...
|
|
2947 kcal
|
Träning:
Måla - 2 timmar och 30 minuter, Läsning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 17 minuter, Sömn - 6 timmar och 13 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|