Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2015
|
92,2 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2015:
|
721 kcal
|
Fett: 12,30g | Prot: 57,34g | Kolh.: 94,77g.
Frukost: Gutfried Geflügelwurst, Kaffee, Netto Mehrkornbrötchen. Lunch: Pfirsiche, Edeka Pflaumen, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Middag: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Edeka Pflaumen, Pfirsiche. mer...
|
|
3834 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|