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alguien sabe de tips para poder ir al baño? , llevo más de 5 días estreñida y simplemente no logro ir aún bebiendo mucha agua, comiendo mandarinas, semillas y más fibra, no se que hacer
Visa kostkalendern, 06 september 2023:
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1262 kcal
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Fett: 20,38g | Prot: 48,67g | Kolh.: 220,69g.
Frukost: Receta del Abuelo Jamón de Pavo Acaramelado, Mckay Galletas Agua sin Sal. Lunch: en Linea Mermelada de Mora, JB Ketchup, Patatas Cocidas, Ideal Rapiditas Clásicas , Escarola, Receta del Abuelo Jamón de Pavo Acaramelado, Lider Tomate. Middag: Unimarc Media Palta, Castaño Pan Integral, Receta del Abuelo Jamón de Pavo Acaramelado, Mckay Galletas Agua sin Sal. Snacks/Annat: Colun Yogurt Batido sin Lactosa, Vivo Avena Instantánea, Soprole Néctar Piña sin Azúcar, Dole Manzana Verde, Mandarinas. mer...
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 Kommentarer
postula malasana (yoga) todos los días ojalá en las mañanas durante 10 minutos (mínimo 1 minuto)
07 sep 23 av medlem: kofollert1
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Tienes que tomar fibra soluble, puede ser fibra sol, hartas
Veces al día hasta que vayas al baño. La
Compras en la farmacia
07 sep 23 av medlem: NicoPorras
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De todo lo que he probado, lo menos invasivo en mi caso fue Psillium
Come manzanas, ojalá con cáscara (bien lavada) por la fibra
Y lo más fuerte y que la verdad no recomendaría a menos que fuese muy serio fue Dulcolax y Simifibra
07 sep 23 av medlem: heirzaa
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citrato de magnesio y la posición que hacen los asiáticos que es agacharse, postura malasana como dijo alguien más en comentarios creo, pero es efectiva
07 sep 23 av medlem: cristy800
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Lactulosa 15 ml (cuchara sopera) 2 veces al día mañana y tarde.
07 sep 23 av medlem: Falacle
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Hola a mi me ha funcionado cocinar siempre con un poquito de jengibre
07 sep 23 av medlem: breeeendah
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hola , yo compre Dr sima fibra de Cacao, funciona espectacular
08 sep 23 av medlem: Mr. Increible
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Betarraga , pero si ya es 5 días es mucho , yo me pondría un supositorio que ablanda las heces… dulcolax .. y después normal comer fibra
08 sep 23 av medlem: ALITA88
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08 sep 23 av medlem: TriniVivanco
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haz algún entrenamiento de fuerza si es que ya no lo haces. Regulariza mucho el tránsito
08 sep 23 av medlem: f3rrrisim4
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con una geringa grande de 60 ML, sin aguja, llénala con agua hervida tibia y viernes todo el contenido dentro de tu ano, puedes vaciar hasta 4 veces la geringa con agua tibia dentro de tu cólon, SANTO REMEDIO, te liberas de todo lo acumulado, para no sentir molestias puedes poner un poquito de aceite en tu ano, hazlo con toda confianza, eso es un lavado intestinal
09 sep 23 av medlem: Yevilaf
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Agua, sal de mar, limón y toma citrato de magnesio
09 sep 23 av medlem: negrabelmar
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agua de hierbas de zen y alejandria, dan retorcijones y no es rica de tomarla pero te va a sacar todo lo que tienes retenido
09 sep 23 av medlem: angezepam
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Toma cafe o mate, te manda al baño insta
10 sep 23 av medlem: benjacorter
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cloruro de magnesio ese es laxante
13 sep 23 av medlem: jhonfat
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