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Visa kostkalendern, 06 september 2023:
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1976 kcal
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Fett: 80,78g | Prot: 102,63g | Kolh.: 210,59g.
Frukost: Extra Baguete, Linea Adoçante Líquido, Matte Leão Chá Mate com Limão , Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês. Lunch: Azeite, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Ovo Cozido, Carne de Porco, Arroz Basmati (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Middag: Oba Abóbora Cabotia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Basmati (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sulita Costela Cozida e Defumada. Snacks/Annat: Mãe Terra Chia Semente, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Laranjas, Italac Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. mer...
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2828 kcal
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Träning:
Sittande - 10 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 22 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 4 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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ketellynvribeiro 's vikthistorik
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