Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2023
|
104,3 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 31,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2023:
|
1909 kcal
|
Fett: 81,52g | Prot: 122,88g | Kolh.: 183,46g.
Frukost: Bananas . Lunch: Hashed Brown Potatoes , Great Value Hickory Smoked Bacon, Fried Egg. Middag: Cantaloupe Melons , Margarine, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Snacks/Annat: Great Value Sun-Dried Raisins, Great Value Sun-Dried Raisins. mer...
|
|
2759 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nrthrnmom 's vikthistorik
|