|
dambıllarla çalışmaya başladığımdan beridir tartıda fazla çıkıyorum sizce sebebi nedir (kullandığım dambıllar 2×8)
|
56 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2023:
|
489 kcal
|
Fett: 14,37g | Prot: 13,95g | Kolh.: 78,51g.
Frukost: Elma, Leblebi, Sade Krep. Middag: Kuru Fasulye, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Un Kurabiyesi. mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
medine aksoy 's vikthistorik
|